Helena teetti meillä muutaman harjoituksen sekä näytti yhdessä Timo Sollon kanssa miten Pilates-rullaa käytetään harjoitteissa. Timo on aktiivi huippu-urheilija, joka käyttää Pilatesta osittain myös hieronnan sijasta.
18.5.2015
Viikkokokous 18.5.2015
Presidentti Mika Mäkelä toivotti 21 omaa jäsentämme ja 5 vierailijaa tervetulleeksi. Esitelmän pitäjän sairastumisen vuoksi Helena Lehkonen alusti itselleen hyvin tutusta aiheesta "Pilates -kurssi. Sisältä ulospäin". Menetelmän nimi tulee kehittäjänsä saksalaisen Joseph Pilateksen nimestä.
Helenalla on 80 Pilates -asiakasta. Ryhmään otetaan korkeintaan 12 henkilöä kerralla, mutta on mahdollista saada myös yksityistunteja. Tärkeimmät tavoitteet Pilateksessa ovat selän hyvinvointi (28), kehon tasapainon ja ryhdin parantaminen (21) ja lihastyön tekeminen (17). Ohjaajan tulee tuntea hyvin ohjattavansa. Tavoitteena on saada syvät lihakset aktiivisiksi. Ne eivät supistu ja rentoudu kuten pinnalliset lihakset.
Helena teetti meillä muutaman harjoituksen sekä näytti yhdessä Timo Sollon kanssa miten Pilates-rullaa käytetään harjoitteissa. Timo on aktiivi huippu-urheilija, joka käyttää Pilatesta osittain myös hieronnan sijasta.
Helena teetti meillä muutaman harjoituksen sekä näytti yhdessä Timo Sollon kanssa miten Pilates-rullaa käytetään harjoitteissa. Timo on aktiivi huippu-urheilija, joka käyttää Pilatesta osittain myös hieronnan sijasta.
11.5.2015
Viikkokokous 11.5.2015
Presidentti Mika Mäkelä toivotti 23 omaa jäsentämme ja 7 vierailijaa tetrvetulleeksi. Kokousesitelmän piti Ruukki Constructionin toimitusjohtaja Marko Somerma.
Hän esitteli visuaalisesti ja esimerkein Ruukin tuotteita rakentamiseen eri maista. Ruukki Construction on nykyisin osa teräsjätti SSAB:tä. Ruukin liikevaihto on 664 m€, henkilöstöä on 3300 ja tuotantopaikkoja 20. Ruukki on keskittänyt toimintaansa Pohjoismaiden lisäksi Itä-Eurooppaan, jossa on suurin potentiaali liiketoiminnalle. Esimerkkinä teräsrakentamisen innovaatioista on kuvassa oleva Hämeenlinnaan valmistunut Ohutlevykeskus, joka toimii yhteistyössä HAMK:n kanssa. Marko Somerman mukaan rakennuksista on tulossa koneiden kaltaisia säädettäviä systeemeitä. Klikkaa kuvat suuremmiksi.
Hän esitteli visuaalisesti ja esimerkein Ruukin tuotteita rakentamiseen eri maista. Ruukki Construction on nykyisin osa teräsjätti SSAB:tä. Ruukin liikevaihto on 664 m€, henkilöstöä on 3300 ja tuotantopaikkoja 20. Ruukki on keskittänyt toimintaansa Pohjoismaiden lisäksi Itä-Eurooppaan, jossa on suurin potentiaali liiketoiminnalle. Esimerkkinä teräsrakentamisen innovaatioista on kuvassa oleva Hämeenlinnaan valmistunut Ohutlevykeskus, joka toimii yhteistyössä HAMK:n kanssa. Marko Somerman mukaan rakennuksista on tulossa koneiden kaltaisia säädettäviä systeemeitä. Klikkaa kuvat suuremmiksi.
4.5.2015
Viikkokokous 4.5.2015
Presidentti Mika Mäkelä toivotti 16 omaa jäsentämme ja yhden vierailijan tervetulleeksi. Kokousesitelmän piti Ossi Halonen aiheesta "Mahdollisuuksia klubien jäsenhankintaan".
Ossi ei tarjonnut valmiita vastauksia, vaan asetti kysymyksiä yhteiseen harkintaan siitä, miten uusia jäseniä hankitaan, miten heidät saadaan sitoutumaan rotaritoimintaan ja miten he myös viihtyvät ja pysyvät klubissa. Sovimme, että Ossin ehdotuksia kehitellään hallituksessa.
Ossi ei tarjonnut valmiita vastauksia, vaan asetti kysymyksiä yhteiseen harkintaan siitä, miten uusia jäseniä hankitaan, miten heidät saadaan sitoutumaan rotaritoimintaan ja miten he myös viihtyvät ja pysyvät klubissa. Sovimme, että Ossin ehdotuksia kehitellään hallituksessa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)